関節痛に良い食べ物・悪い食べ物

関節痛に良い食べ物・悪い食べ物

関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

年齢を重ね、関節の痛みが気になり出したら、関節痛良い食べ物を摂りたくなりますよね。
そこで関節痛に痛みを緩和する食べ物を紹介します。

関節痛に良い食べ物

青魚 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

青魚に含まれる不飽和脂肪酸のEPAには抗炎症作用のある「プロスタグランジンE3」の原料になります。またストレスの緩和する働きもあり、相まって関節の痛みの緩和をサポートします。

ショウガ 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

生姜にはジンゲロールという有効成分が含まれていますが、血行を良くする作用の他にも抗炎症効果もあり、関節痛の痛みを和らげてくれます。

ねばねばした食材 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

納豆やオクラ、山芋などねばねばした食材にはムコ多糖類が多く含んでいます。これらは関節の軟骨を形成する成分と同じ成分で、軟骨の材料になります。

ヨモギ 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

韓国では「ヨモギ蒸し」として親しまれている食材で、子宮が冷えて生理不順の為にホルモンバランスを崩して関節痛になっている方にはお勧めの食材です。また、血行をよくして体を温め、リウマチや冷え性の方にもお勧めです。

辛唐子 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

有効成分の「カプサイシン」の効果で体全体の血行をよくし、鎮痛作用もあるので関節痛やリウマチの痛みを和らげる働きをサポートします。

ウナギ 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

軟骨成分ムコ多糖類が豊富で、軟骨成分の補給に役立ちます。またビタミンEやビタミンAなどの抗酸化物質も豊富で、痛んでいる所に発生しやすくなっている活性酸素の除去にも役立ちます。

キノコ類 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

キノコ類にもムコ多糖類が豊富に入っています。特にナメコには豊富に含まれております。また干しシイタケにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富で骨の健康維持をサポートします。

サクランボ 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

サクランボには痛みを緩和する働きがあり、その作用は鎮痛薬なみの効果があると言われています。効果を感じるには1日45個ぐらい食べると良いと言われています。

ウコン 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

ウコンには有効成分の「クルクミン」が含まれており、その働きには抗炎症作用があります。また、肝機能をアップさせる効果もあるので、痛みを助長させる毒性成分の解毒作用を高める効果も期待できます。

緑黄色野菜や果物・ナッツ類 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

関節痛など痛みがある場合、その炎症を抑える為に細胞を修復しようと試みます。
しかし、その時に発生する活性酸素は細胞にダメージを与え、痛みを助長する可能性があります。
その為に、抗酸化物質のビタミンCやビタミンEを多く含んでいる緑黄色野菜を摂ることをお勧めします。


ビタミンCは果物や緑黄色野菜、ビタミンEはナッツ類に多く含まれています。

関節痛に悪い食べ物

アイスやケーキ 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

アイスクリームケーキは好きな方も多いかもしれませんが、関節痛の方にはあまりお勧めできません。糖質も脂質多い食材ですが、特に脂質は分解されなかった場合、消化過程で活性酸素が発生し、その影響のため、関節痛を助長します。


また、食べ過ぎると肥満になりやすい食材ですので、そのためにも控えた方が良い食材です。

揚げ物 関節痛に効く,,効果,効能,口コミ

フライや唐揚げ、天ぷらなど揚げ物には油を使いますが、加熱することで油は酸化します。この酸化が関節痛に良くありません。


特に油の酸化は時間と共に増加するので、次の日のフライや天ぷらは、関節痛を誘発する可能性があります。

 

まとめ

北国の恵みは累計販売数66万袋突破!顧客満足度91%と高い「プロテオグリカン」を配合した関節痛に効くサプリで、GMP認定工場で徹底した品質管理され、2018年度のモンドセレクションも最高金賞受賞するほどの品質を誇っています。

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北国の恵みのクチコミ・評判

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65歳 女性

夫と旅行に行くのが趣味だったのですが、忙しくて遠出は諦めることも多くて…。でも、主人といつまでも楽しく歩き回りたくて、散歩を始めるのに合わせて、『北国の恵み』を飲み始めました。
いつまでも笑顔で歩き続けていたいですからね。
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趣味の三味線を続けるためにも、続けていきます

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80歳 男性

80歳になり、正座や階段が「ちょっとしんどいな」と思い始めていた頃、『北国の恵み』を教えてもらいました。
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友人にも勧めています

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77歳 女性

正座していても、姿勢良くシャンとしているので、「あなた本当に元気ね!」とよく言われます。
北国の恵み』は、国産で安心感もあって、凄くいいですね!
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ロコモプロのクチコミ・評判

趣味の山登りにカムバックできました!

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75歳 男性

趣味の登山のために、トレーニングとしてマンションの8階から1階への昇り降りをしていたんですが、昨年、左膝に痛みを感じるように。
何とかしようと『ロコモプロ』を始めましたが、1週間くらいで軽い手ごたえを感じ、さらに2週間後には階段も平気に
念願の登山にも復帰できて、もう『ロコモプロ』は手放せませんね。

ラクな上にキレイに!まさに一石二鳥です!

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60歳 女性

5年前から母の介護をしていますが、正座をしてズボンを着替えさせる動作がいちぱん辛いですね。
座る時や立ち上がる時に“ズキッと感じるようになりました。すがる思いで始めた『ロコモプロ』ですが、3・4週間目くらいから違いが!
調子がいいからでしょうか、みんなから「キレイだね」っていわれるんですよ。

階段のつぎは、富士山が目標です!

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64歳 女性

フラダンスをやっていますが、あれって楽なように見えて、けっこう負担がかかるんですよ。ふしぷしが固くなって、楽に動けない感じですね。
あと、昔から階段の昇り降りでの違和感はありましたが、『ロコモプロ』を始めてからは、とてもスムーズに
粒が小さくで飲みやすいし、この調子なら富士山でも登れそうな気がします。

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キユーピー ヒアルロン酸&グルコサミンのクチコミ・評判

50代に入った頃からケアをしたいと思っていました

オススメ度

51歳 男性

仕事柄外周りをする仕事か多く、歩く距離も長いため50代に入った頃からケアをしたいと思っていましたが、知識もなく、何となく過ごしていました。
ただ、サプリメントは信頼のおけるメーカーの商品でなければとは思っていました。そんな時にキユーピーさんの商品を知り、さっそく使用してみることに!
ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンの3つの成分が一度に摂取できるのでとても満足しています。

年齢とともに勣きに不安を感じることが多くなり‥

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55歳 男性

年齢とともに動きに不安を感じることが多くなり、「ヒアルロン酸&グルコサミン」を使ってみようと思いました。飲み始めてからは歩行などの悩みも少なくなり、楽しく過ごしています。
重労働な仕事なので、これからも重宝して飲み続けていこうと思います。

30代の頃から趣味でジョギングをしていました。

オススメ度

62歳 女性

30代の頃から趣味でジョギングをしていました。年齢のせいもあるのか40代にさしかかった頃、動きが鈍くなり、走ることに楽しみを感じることができなくなりました。
そんな悩みをかかえている中、キユーピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン」に出会いました。
最初は、半信半疑であまり期待はしていませんでしたが、20代のころとまではいかないものの、まだまだ元気に走れると思います。


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イタドリのクチコミ・評判

1階と2階を行ったり来たり!

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52歳 女性

主婦の1日って、意外と重労働。重い洗濯物を抱えたまま2階へ上がるのも日常茶飯事よ。だから『イタドリ』に出会えて本当に良かったの。1日中動きっぱなしでも、不安なんて感じません。私が動けなくなったら、家族にとって一大事でしょ? 『イタドリ』と一緒なら、今まで以上に家事も頑張れそうね♪

夫婦で元気!旅行が楽しみ

オススメ度

61歳 男性

これからも夫婦2人、笑顔で暮らしていく為にはやっぱり健康が一番。今度はね、四国のお遍路にも行ってみようって話をしているんです。たくさん歩くだろうけど、これも健康の為ね!今から楽しみで仕方がないわ。

1万歩の散歩が日課です!

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71歳 女性

私は毎日1万歩を日課に散歩を続けられています。
グングン歩くから舞い上がっちゃって!
お花を見て、景色の移りかわりを楽しみながら歩くことも、元気の源になっているの!

製薬会社、再春館製薬所が販売している関節痛に効く医薬品で、漢方の力で自然治癒力を引き出し、自然に傷みを解消に導きます。
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主な配合成分 マオウ・キョウニン・ヨクイニン・カンゾウ・ボウイ
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痛散湯のクチコミ・評判

お電話すると、いつも心が安らぎま

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64歳 女性

再春館の相談係の方にお電話すると、いつも心が安らぎます。
お話するだけでも安心できて。
小さな悩みでも親切に聞いてくれるので、痛みもよくなりそうです。本当にそう思います。

桜の写真を送ってくださってびっくりしました

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72歳 女性

私は足が悪くて桜を見に公園へ行けないという話をしたら、桜の写真を送ってくださってびっくりしました。
おかげさまで今年は桜を見ることができました。
本当にありがとうございます。

留守番電話に「お加減はいかがですか?」のお声が

オススメ度

65歳 男性

いつも留守番電話に「お加減はいかがですか?」のお声がけを入れていただいてありがとうございます。
不在がちで直接お話ができずに残念ですが、毎回ちゃんと聞いております。
「一人じゃないよ」と聞こえています。